일시

강사

강좌명

정원

주요 내용

12월2일(수) 9:30~10:30

김민건

불꽃 태보

15명

격투기 동작을 응용하여 음악에 춰

신나는 동작과 기합으로

스트레스를 날려 버릴 수 있는 운동

12월2일(수) 11:00~12:00

오노 치카호

휘트니스 댄스

15명

글로벌 강사와 함께

K-POP댄스 안무를 배워보는 운동

12월9일(수) 9:30~10:30

김민건

활력 충전 인터벌 트레이닝

15명

근력&유산소 운동을 동시에!

짧은 시간 폭발적인 칼로리 소비와 땀을 흘리며 지친 일상생활에서 활기를 찾아 줄 인터벌 운동

12월9일(수) 11:00~12:00

오노 치카호

텐션 UP

15명

초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 작품으로 한단계 한단계 안무를 만들어가며 텐션을 높이는 운동

12월16일(수) 9:30~10:30

김민건

코어 앤 스트레칭

15명

바쁜 일상 생활에서 쉼표같은 심신 안정

을 찾아 주는 스트레칭과 코어강화 운동

12월16일(수) 11:00~12:00

오노 치카호

힙합 댄스

15명

빠른 비트의 음악으로 파워풀한 동작을 구현하는 강력한 유산소 운동